A estudiosa de sexo americana Nadège, considerada uma autoridade no assunto, compartilhou uma técnica simples de respiração para reenergizar o cérebro, aumentar a autoestima, acalmar o sistema nervoso e promover mais intimidade com o parceiro — e que ela batizou de “respiração do orgasmo“.
“Faça duas inalações muito rápidas e, depois, uma expiração longa e exagerada”, disse, durante um evento de biohackers realizado na semana passada, em Los Angeles.
O método, segundo ela, se assemelha ao suspiro fisiológico, que envolve duas inalações curtas antes de uma expiração longa. Na hora de expirar, ela sugere colocar a língua para fora, para “quebrar” o gelo com a parceria.
De acordo com a profissional, essa técnica é bastante utilizada para promover relaxamento e é comum entre líderes que precisam lidar com pressão e nervosismo, como falar em público para grandes plateias.
“É uma técnica somática que tem tudo a ver com liberar sentimentos de insegurança, músculos tensos ou sentimentos de ansiedade”, disse Nadège ao site The Post.
Nadège recomenda fazer pelo menos três “respirações de orgasmo” seguidas, não importa onde — e praticar sozinho algumas vezes, antes de testá-la, por exemplo, debaixo dos lençóis.
Ao se preparar para fazer sexo, ela recomenda praticar a respiração de orgasmo para se centrar em sua conexão erótica. “Você pode fazer isso com um parceiro sentando-se um na frente do outro”, contou. “Então, cada pessoa coloca a mão esquerda no coração do seu amante. Olhem nos olhos um do outro.”
E mesmo com o “rala e rola” já iniciado, dá para recorrer a essa respiração caso você perca o foco ou queira deixar a gozada mais intensa.
“Também pode ser usada depois do sexo”, ponderou Nadège, “mas a maioria dos meus clientes acha que a respiração do orgasmo é melhor antes do sexo ou durante o sexo, pois pode ser muito energizante.”